Er is een weldadig verband tussen het gebruik van de sauna en onze gezondheid. Door de hoge temperaturen worden de poriën van onze huid geopend. De zweetklieren komen in werking en de vaten in ons lichaam verwijden zich enigszins. Er wordt transpiratievocht aan ons lichaam onttrokken. Vrijwel iedereen ervaart dat proces als weldadig. Het is in de saunacabines en de baden niet toegestaan badkleding aan te houden. Daar zijn onze gasten geheel ontkleed. In de overige ruimten draagt u bij voorkeur een badjas.

We verliezen gemiddeld één tot anderhalve liter vocht per saunabezoek. In dat proces wordt het lichaam ook gereinigd van melkzuren in onze weefsels. Het opruimen van de resten van de menselijke stofwisseling is een weldadig bij-effect van het saunabad. Het verdient wel aanbeveling om het vochtverlies aan te vullen door voldoende te drinken bij een saunabezoek.